2017/06/10
頭皮のコリが血行不良が関係してた!
カテゴリー名:抜け毛と血液の関係
頭皮のコリをほぐすためには、何が良いの?
入浴やマッサージが効果的です。
こりを改善させるためには、血行を良くする必要があります。
血行改善のためには、次のようなことが効果的です。
入浴
入浴をすると、全身がぽかぽかと温かくなります。
これは、血行が改善されているためです。
血行を良くするためには、熱過ぎないお湯にゆっくりと浸かるのが効果的です。
季節を問わず、ぬるめのお湯に浸かる習慣を付けましょう。
マッサージ
整体やマッサージに行ってこりをほぐしてもらい、楽になったという人もいるでしょう。
マッサージをすることでも、こりをほぐすことができます。
人にしてもらうマッサージも心地よいものですが、自分で肩や首、頭のツボを押したり、揉んだりすることでもマッサージ効果を得ることができます。
運動
身体を動かして、凝り固まってしまった筋肉を動かしてみましょう。
普段あまり動かさない筋肉を動かしたり、日頃とは違う動かし方をしたりすることで、こりが改善する効果を期待できます。
また、運動をすること自体も、血行改善のために役立ちます。
「コラない」対策も大切
頭皮の健康のためには、コリをほぐすことももちろん大切ですが、そもそも、こらない工夫をするということも大切です。
同じ体勢を取り続けることは、コリの大きな原因になります。
1時間に1度は立ち上がって別のことをする、ストレッチを定期的に行うなど、体勢を変えることを意識して生活するようにしましょう。
体に負担のかかる体勢は避ける
ねそべって本を読んだり、猫背で過ごしたりということは、体のためによくありません。
また、パソコンデスクの高さが高すぎると、腕の位置が不自然になり、こりの原因になります。
不自然な体勢を避け、なるべく姿勢よく過ごすように心がけましょう。
その他、猫背も肩や首、頭のこりの原因になります。
頭をしっかり首で支えられるように、美しい姿勢を心がけましょう。
筋肉を付ける
筋肉量が増えると、血行もよくなります。
筋肉を付けるために運動を日常的に行うようになれば、それだけ体を動かす機会が増えるため、こりの軽減も期待できます。
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、積極的に体を動かしてしなやかな肉体づくりを目指しましょう。
しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、健康な体を手に入れることで、変わってくると思います
髪を大切にしてる方
髪をキレイにしたい方
髪で悩まれてる方
髪でお困りの方
髪がキレイにならないのではなく
髪をキレイにするにはヒミツがあります
ぜひ1度お問い合わせください
![プロフィール](https://soin.mobi/wp-content/themes/soin/images/profile-hayashi.png)
地元北九州で美容師として20年以上。『予防美容専門サロン・Heart’s』と『クリニックヘアサロン・Soin』のオーナーです。
今まで10万人以上のお客様の髪を触ってきました。髪を綺麗にしたい方・髪で悩まれている方専用サロンとして運営させて頂いております。
Webを通して、一人でも自分の髪が好きになれるよう情報を発信しています。
※緊急のお客様専用ダイヤル:093-571-9222