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2017/10/11

白髪が出来る3つの秘密・その1

カテゴリー名:生活習慣

この記事は約2分で読めます。

いつも沢山のお問い合わせ下さいましてありがとうございます。
これからの季節は、足元が冷えやすく体全体も冷えが多くなって来ますので『白髪』の発生には注意が必要です。

最近では若い女性に白髪が多い

ストレスを溜めた生活や、乱れた生活習慣は、薄毛の原因になるだけでなく、体の不調が出てくるようです。

例えば
・低体温
・生理不順
・肌の乾燥
・肩こり
・ファンデーションのノリが悪い
などはありませんか?
少しセルフチェックをしてみて、1つでも当てはまるようであれば、もしかしたら『白髪』の原因になっているかも知れません。
ぜひ1度ご相談下さいませ。

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20・30代はまだ若いため、多少無理をしてもそれほど大きな影響はないように感じられるかもしれません。
しかし、このころに無理をして体を酷使していると、40代、50代になった時に突然体調が悪くなったり、大きな病気に繋がったりしてしまうこともあるのです。

生活環境を見直してみる

こうした突然の体調不良の原因は、日頃の無理な生活である場合も多いのです。
20・30代女性の問題としてよくあげられるのが、睡眠不足です。
スマホを使うことが多い20・30代女性は、夜遅くまでインターネットを閲覧したり、ラインでやりとりをしたりすることがあります。


すると、脳が興奮してしまい、交感神経が優位になってしまい深い眠りが取れなくなってしまいます。
その上、夜更かしをすると睡眠時間そのものも短くなり結果、慢性的な睡眠不足となってしまうのです。
睡眠不足はあらゆる病気の引き金となりますし、ストレスの原因にもなります。
夜の12時〜3時くらいで、腎臓と肝臓で血液の濾過をして次の日に疲れを残さない、新しい血液になるのです。
ですので、しっかりと睡眠を取れない場合、白髪や抜け毛などの原因となってしまうのです。
きちんと睡眠をとるだけでも、気持ちをリセットしてストレスを軽減させる効果が期待できます。
寝不足でイライラした日々を過ごすのではなく、しっかり眠って気持ちに余裕のある毎日を送るようにしましょう。

これが白髪を改善する1つ目の方法です。

次回は白髪を改善する2つ目を書いていこうと思います。

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