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2017/06/26

冷水シャワーにはいろんな効果がある?No.2

カテゴリー名:正しいシャンプーの仕方, 正しいお手入れの仕方

この記事は約2分で読めます。

冷水シャワーにはいろんな効果がある?

冷水で頭皮を冷やすことで頭皮にどのような影響があると思いますか?
まず、血行がよくなり頭皮が温まることで、頭皮が柔らかくなり、髪に栄養が届きやすくなります。
頭皮が活性化することで、ツヤのある元気な髪が生える土壌が作られ、抜け毛予防や育毛の促進につながるのです。
もう一つ、冷やされることで毛穴が引き締まり、毛穴に余分な皮脂や老廃物が溜まらないようになります。
この効果は大きく、冷水シャワーを始めてから頭皮のベタつきやにおいが気にならなくなったという人は多いようです。
逆に、熱いお湯ですすぐと必要な皮脂を落としすぎたり、角層細胞にある保湿成分が溶け出したりする可能性があります。
そのため、必要な水分が逃げて頭皮が乾燥してフケやかゆみなどを誘発します。
冷水シャワーには、こういった、熱いお湯が髪に与えるダメージを防ぐという面もあるのです。

効果的な冷水シャワーのポイント

ただ冷たい水を浴びればいいというものでもありません。

 

まず、シャンプーやリンス、トリートメントのすすぎは熱すぎない38度くらいのお湯で行います。

 

湯温が高すぎると頭皮の乾燥が早くなるので、ぬるめの温度でじっくりと温めることが大切です。

 

そして頭皮が温まったところで18度くらいのぬるめの水ですすぎます。

 

血管は頭皮を温めようと血流を促すので、次第にぽかぽかと温まってきます。

 

冷水は1度だけでなく、温水を交互に何度もかけるという人もいます。

 

しかし、この方法では体への負担が大きいため、風邪を引いた、逆に抜け毛などのトラブルが増えたというケースもあります。

 

冷水は洗髪の「締め」に1回かけるくらいで丁度いいです。

 

ぜひ1度1週間ほとお試しください。

 

しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、健康な体を手に入れることで、変わってくると思います
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