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2016/02/02

⭐️若々しくいられるような生活習慣で髪も若々しく見える方法⭐️

カテゴリー名:冷えによる抜け毛の関係, ストレスで白髪になる?, 白髪と年齢の関係, ホルモンバランスによってのダメージ(うねり)

この記事は約3分で読めます。

いつも沢山のお問い合わせ下さいましてありがとうございます 😀 

 

やはり、お問い合わせで多い女性の髪の毛全体のボリュームがなくなったり、分け目が太くなったりして悩む方が多いいと毎回思ってしまいます 😥 

 

『なぜ髪のボリュームが無くなったり、分け目が薄くなってしまうの?』

 

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加齢による抜け毛が起きる原因は、他の体の部位と同じく老化現象の一つだと言えるかも知れません 🙁 

40代後半に差し掛かってくると、毛母細胞の働きも衰えるといいます 😯 

 

最近では20代後半からも同じような症状の方も増えております 🙁 

 

髪の毛のボリュームが中高年になってから減ってきたら、アンチエイジングをはじめとしたケアについて考えてみるのも良いのではないでしょうか??

 

『老化は30代から!?』

 

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老化と聞くと、50代後半から60代の方が悩むようなものだと、お考えの方もいるかもしれませんが、しかし人の老化は個人差があるものの、30代から既にはじまるとも言われます 😯 

 

NPO法人日本成人病予防協会によると、『老化の始まりにはしみや白髪が増え、皮膚に弾力がなくなってくることが多く、その原因は細胞の減少や機能低下にある』としています 😯 

 

この細胞の減少や機能低下がさらに進むと、胃腸をはじめとした臓器が弱ったりして、老化現象を自覚できるようになります!!(このような症状が低年齢化してきてるようにも思います 😯

 

また、この老化現象の中には、髪の毛の成長が鈍くなってしまったり、血管の老化によって栄養をうまく毛根に届けられなくなってしまったりすることも含まれるため、抜け毛も老化現象の一つだといえるのではないでしょうか?

 

さらに、頭皮も体のほかの部分の皮膚と同じように、加齢によってターンオーバーが遅くなってしまいます

😥 
そのため、頭皮環境を健康に保ちづらくなってしまい、抜け毛を起こしてしまうのです 😥 

 

普段のケアとは別に、抜け毛対策をして予防に努めることが大切です 🙂 

 

ホルモンバランスを崩している方・かなりの冷え性なども関係してきます 🙁 

 

『抜け毛対策として日常生活を見直そう』

 

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抜け毛はある意味、自然の摂理のようなもので避けられないと思った方が良いです。

 

しかし『髪の毛は女性の命』と呼ばれるほど大事なものですから、あまり悠長なことは言っていられないと思ってはいるのですが、なかなか困ってからしかやられていないのが現実です 😥 

 

その場合の解決策として大事なのは、いつまでも若々しくいられるような生活習慣をつけることが大事です。

 

たとえば、できるだけ『早寝早起きを心がけること』が大事です。

 

できれば毛母細胞や副交感神経の働きが最も活発である夜の10時前後には眠りにつくのが理想です 🙂 
その他には髪の毛の材料は私たちが普段食べている食事に含まれる栄養分から摂取します

 

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その他には『ストレスを発散する方法を自分なりに見つけましょう。』
ストレスが過剰に溜まると、頭皮の血流が悪化して、毛母細胞の働きがどんどん鈍ります 😥 

 

趣味に没頭する時間を作るでも、休日はショッピングに出かけ日頃の憂さを晴らすなどの対処策を自分で見つけることもとても大事になってきます 😀 

 

しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、健康な体を手に入れることで、変わってくると思います 🙂

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