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2017/06/18

20代で薄毛や白髪が起こる⁈ No.2

カテゴリー名:抜け毛と腸の関係, 抜け毛と自律神経との関係, ストレスで白髪になる?, ストレスで抜け毛が増える?

この記事は約2分で読めます。

ストレスによって腸内温度が下がるのが原因?

ストレスを溜めた生活や、乱れた生活習慣は、薄毛・白髪の原因になるだけでなく、大きな病気の引き金にもなります。

20代はまだ若いため、多少無理をしてもそれほど大きな影響は出ないですが、抜け毛や白髪が初期症状とも言えます。

しかし、このころに無理をして体を酷使していると、30代、40代になった時に突然体調が悪くなったり、大きな病気に繋がったりしてしまうこともあるのです。

 

ストレスがかかると、便秘になったりお腹を壊したり、吹き出物が多くできたりと腸内の活動がストレスによって低下してしまうとも言われます。
また、20代、30代の若者が突然倒れたり、大病をしたりすることもあります。

こうした突然の重い体調不良の原因は、日頃の無理な生活である場合も多いのです。

お風呂に浸からない・睡眠不足が関係してた⁈

20代女性の問題としてよくあげられるのが、睡眠不足です。
スマホを使うことが多い20代女性は、夜遅くまでインターネットを閲覧したり、ラインでやりとりをしたりすることがあります。
すると、脳が興奮してしまい、深い眠りが取れなくなってしまいます。
その上、夜更かしをすると睡眠時間そのものも短くなり、結果、慢性的な睡眠不足となってしまうのです。
睡眠不足はあらゆる病気の引き金となりますし、ストレスの原因にもなります。

 

夜のゴールデンタイムにちゃんと睡眠と取っていないと、血液がちゃんと新しい血液に循環できないままになるので、肌がくすんだり疲れが取れない原因にもなっています。
きちんと睡眠をとる為にも、ちゃんとお風呂に浸かって40℃以下のぬるま湯で副交感神経(リラックスになるスイッチ)が働き深い睡眠が取れるようになって来ます。
寝不足でイライラした日々を過ごすのではなく、しっかり眠って気持ちに余裕のある毎日を送るようにしましょう。

 

 

しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、健康な体を手に入れることで、変わってくると思います
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