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2016/01/21

⭐️腸は髪質にも影響が出るんです⭐️

カテゴリー名:抜け毛と腸の関係, 薄毛改善の栄養素, 腸と髪の関係

この記事は約2分で読めます。

いつも沢山のお問い合わせありがとうございます 🙂

 

2〜3日前の腸と髪・1をアップしてからすぐに、2〜3人の方からお問い合わせがありました 😀 

やっぱり困ってる方が多いのだと、改めて思いました 🙂 

 

前回の記事はこちら

⭐️腸と髪って関係してるんです⭐️NO/1

前回の続きですが

消化を良くするにはどうすればよいのか?

 

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消化とは、食べ物を腸内で吸収できる様に小さくして吸収することだと覚えてみてください 🙂 

 

まずは物質(食べ物)を小さくすることです!

 

その為に良く噛むのですが、ここでとても重要な物質があるんですよ・・・・

 

 

それは『消化酵素』

 

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消化酵素がなければいくら噛んでも食べ物が消化できるほど小さくならないって知ってました???
食べ物を咀嚼し、消化酵素でさらに分解を進め、食べ物を小さくしてそして腸内で吸収しているのです 😯 
その消化酵素ですが、生ものにたくさん含まれています 😯 

 

特に生野菜や果物に豊富に含まれています 😀 
しかしながら現代の食生活は温め調理するのが主流になっているのですが消化酵素は熱に弱く、温め調理では死んでしまうのです 😥 

 

普段の食生活では消化酵素が不足気味になる 😥 

 

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1回の食事で必要な消化酵素の量は普段食べている生野菜の量ではとても足りていないそうです 😯 
消化酵素不足では、いくら腸内で乳酸菌が豊富でも未消化のものが増え、善玉菌不足に陥りがちになってしまいます 😥 
しかしながら、必要量だけの生野菜を食べるのがなかなか困難な昨今ですから、上手に酵素ドリンクや酵素サプリメントを併用し、完全消化をするようにするのも良いでしょう!!

 

ソワンでも酵素乳酸菌を使った、ドリンクもご用意しています

 

(できれば1度診断させていただいてからの方が良いかと思います)
もちろん、腸内には乳酸菌を含む善玉菌優位の状態にすることは基本なんですよ!!

 

ヨーグルトなどに多く含まれますので積極的に摂るようにしましょう 😀 

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最近の発表では乳酸菌が花粉症に効くというのもありましたね 😀 
さらに、乳酸菌の餌になるオリゴ糖など摂るのも腸内環境を整えるのにはとても良いことですので、コチラも併せて摂るようにするのも良いかもしれません 😀 

 

しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、良い頭皮の環境を手に入れることで、変わってくると思います 🙂

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