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2016/03/21

⭐️頭の血の巡りを良くすると髪の毛は増えるんです‼️⭐️

カテゴリー名:抜け毛と自律神経との関係, 冷えによる抜け毛の関係, 腸と薄毛の関係

この記事は約3分で読めます。

いつも沢山のお問い合わせありがとうございます 🙂 

 

人の理想的な体温は、36.5℃37℃くらいと言われますが、年々低体温の人が増えているせいか白髪・抜け毛・髪が綺麗に伸びない・髪がねじれて生えてくる(ザラザラした毛が)・生理不順など・・・

 

髪の毛は酵素の力によってアミノ酸と反応して健やかに育ちますが、体温が低いと酵素の働きが悪くなり、髪の毛にまでエネルギーが行き届きません 😯 (腸と髪の関係なんです)

 

10代や20代から薄毛で悩む人の中には、低体温の人が多く見られます 😥 

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☆深い呼吸を意識しておこないましょう☆

 

呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、体中の筋肉細胞が酸欠状態になり、血流が悪くなってしまいます 😯 

意識して深い呼吸をすると血流が改善します 🙂 

 

35℃台のような低体温だと、髪の毛を育てる力がなくなるので薄毛になってしまいます 🙁 

 

パソコンやスマートホンなど座って同じ姿勢で作業をすると首や肩などが凝るだけでなく、内臓も圧迫されて、知らず知らずに呼吸が浅くなっています 🙁 

 

作業の合間に意識して、深呼吸をするようにしましょう 😀 

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☆よく動き、よく歩くと薄毛は改善される!?☆

 

心臓よりも上にある頭に血を巡らすにはよく動き、よく歩くことです 🙂 (早歩きで大丈夫です)

 

足は第二の心臓と言われていますが、ふくらはぎには重力に逆らって心臓に血液を送り戻す、ポンプのような働きがあります。ふくらはぎを動かすことで血の巡りが良くなります 😀 

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運動不足を解消するために1週間にと1度にハードな運動をしても、頭皮や髪の毛の血流には効果がありません 😯 

 

血の巡りをよくするには普段の生活の中でまめに動いたり、ウオーキングやストレッチ、筋トレなどを暮らしに取り入れることが必要なのです 🙂 お風呂に入り、少し動いてみてもいいかもしれませんね!!!

 

☆発毛させるには頭皮を休ませてあげましょう☆

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血の巡りが悪いのが原因で薄毛になっている場合に発毛剤や育毛剤を使うと、弱っているところに無理強いするような形となり、頭皮はさらに弱ってしまいますよ 😯 

 

軽い疲れの場合は発毛剤や育毛剤が発毛を促すきっかけになりますが、低体温などが原因で薄毛の状態が続いているなら、根本的に血の巡りをよくすることが先決です 🙂 

 

長い目で見て髪の毛を育てていくことが大切といえるようです 🙂 

 

日々の生活習慣を見直すことなく、髪の毛の過剰なケアをしても、逆効果になりかねません 🙁 

 

体温が低めで髪の毛にトラブルを抱えているなら、まず食事や運動、呼吸法で体温を上げるようにしましょう 😀 

 

しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、健康な体を手に入れることで、変わってくると思います 🙂

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