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2016/08/02

⭐️薄毛改善の為の栄養素って沢山あるんです⭐️

カテゴリー名:白髪になりにくい食事, 抜け毛, 白髪

この記事は約2分で読めます。

いつも沢山のお問い合わせ下さいましてありがとうございます😊

明日から8月なので、秋に近づいてくるという事で『抜け毛の不安』が出てくるようになるので、今回はこのようなテーマにしてみました😊

⭐️薄毛改善の為の栄養素⭐️

 

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薄毛を改善するために必要な栄養素とは、必須アミノ酸です

 

必須アミノ酸とは、体内で合成出来ないため、食品から積極的に摂取する必要があります😊

 

アミノ酸は髪の大部分を合成しているケラチンというタンパク質を形成しています

 

ケラチンが不足すると髪の材料がなくなり髪が作られなくなります😲

 

アミノ酸不足の薄毛を予防するために、アミノ酸は意識的に摂取するようにしましょう😊

 

オススメの食材は味噌です

 

味噌は発酵の過程で大豆のたんぱく質が酵素によって水溶化され、その一部が必須アミノ酸になりますので、是非お試しください😊

 

その他、ビタミン類や無機質(カルシウム、ナトリウム、鉄、亜鉛など)、不飽和脂肪酸など様々な栄養素が摂取できる栄養満点な食材です

 

大豆はたんぱく質豊富な食材ですが、消化吸収が悪い事でも知られています😳

 

味噌は、酵素がたんぱく質を消化吸収しやすい状態にしてくるため、大豆そのものよりも栄養を吸収しやすいのです😊

しかしどんなにいい栄養素を摂っても、腸が健康でないと上手く吸収されません。発酵食品は腸内環境正常化を助けてくれ、健康にも良い食材です。味噌は腸内環境悪化からの薄毛改善にぴったりな食材と言えるでしょう!

来月よりサロンですが、3年熟成のお味噌を扱うようになりました😅

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だんだん何屋さんかわからなくなってきてますけど😅

しっかりと『予防美容』をすることで5〜10年後の白髪ができにくくなり・抜け毛も減り・アンチエイジングにも効果的ですから、健康な体を手に入れることで、変わってくると思います

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